Você sabia que várias outras doenças infecciosas das vias respiratórias podem ser transmitidas por meio da tosse ou do espirro?
E que em tempos de coronavírus, cobrir a boca e o nariz com as mãos ao tossir ou espirrar não está correto. Outros simples cuidados ajudam a reduzir a circulação do vírus:
– Lavar as mãos frequentemente com água e sabão. Se não houver água e sabão, use álcool em gel.
– Cobrir a boca e o nariz ao espirrar com um lenço de papel e, após, jogue no lixo, ou, cubra a boca com o braço dobrado usando o antebraço, nunca as mãos. Isto se chama Etiqueta da tosse, sendo uma das principais recomendações para reduzir a circulação de doenças respiratórias.
– Manter os ambientes ventilados e as janelas abertas sempre que possível.
– Não compartilhar objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas.
– Lavar as mãos com água e sabão antes e depois de tocar nos olhos, nariz e boca.
E se você apresentar sintomas de doenças respiratórias, é recomendado ingerir muito líquido, se alimentar saudavelmente, manter repouso, evitar locais com aglomerações de pessoas e procurar uma unidade de saúde.
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